Aula do Bom Dia
Treino funcional no Tatuapé: Aula do Bom Dia
Treino funcional em grupo logo cedo na Dream Sports, na Rua Itapura, 532 – Vila Gomes Cardim (Tatuapé). São turmas de até 10 alunos, para todos os níveis, às quartas e sextas às 7h e aos sábados às 8h. A aula experimental é gratuita.
Agendar aula experimental grátis Ver horáriosO que é treino funcional
O treino funcional usa movimentos do dia a dia, como agachar, empurrar, puxar, girar e carregar, para ganhar força, mobilidade e condicionamento. Os exercícios usam o peso do corpo e acessórios, e a intensidade se ajusta ao nível de cada aluno.
Como é a Aula do Bom Dia
A aula dura 60 minutos e segue um roteiro: mobilidade e aquecimento, circuito de força e cardio, exercícios de core (abdômen e lombar) e alongamento. Como a turma tem no máximo 10 alunos, o professor acompanha a execução de perto e ajusta cada exercício.
Para quem é
- Iniciantes: dá para começar do zero, no seu ritmo.
- Quem está voltando a treinar depois de um tempo parado.
- Quem prefere treinar cedo e começar o dia com disposição, antes do trabalho.
- Adolescentes: as turmas de quarta e de sábado são Teen/Adulto.
- Quem pratica outro esporte e quer um complemento de força e condicionamento.
Benefícios do treino funcional
- Mais força e resistência para as tarefas do dia a dia.
- Mobilidade e flexibilidade.
- Condicionamento cardiorrespiratório.
- Mais disposição para o resto do dia.
Horários da Aula do Bom Dia
| Dia | Horário | Turma |
|---|---|---|
| Quarta | 7h às 8h | Teen/Adulto |
| Sexta | 7h às 8h | Adulto |
| Sábado | 8h às 9h | Teen/Adulto |
Veja a grade completa de todas as modalidades na página de horários das aulas.
Aula experimental gratuita
1. Escolha o horário na tabela acima.
2. Agende pelo WhatsApp (11) 98120-7000.
3. Venha com roupa de treino e tênis, e traga uma garrafinha de água e uma toalha.
Combine com outras modalidades
De manhã, a Dream também tem Muay Thai (terça e quinta às 7h) e Krav Maga (quarta às 7h30 e sexta às 8h). À noite, tem Muay Thai, Krav Maga e Taekwondo adulto. E para os filhos, taekwondo infantil, ginástica artística, circo infantil e o Contraturno para os pequenos de 2 a 4 anos.
Treine perto de casa
A Dream Sports fica na Rua Itapura, 532, na Vila Gomes Cardim, no Tatuapé, a poucos minutos do Jardim Anália Franco, da Vila Carrão, da Vila Formosa e da Mooca.
Perguntas frequentes
Nunca treinei. Consigo acompanhar?
Sim. Os exercícios têm variações mais fáceis e mais difíceis, e com turmas de até 10 alunos o professor ajusta a intensidade para você.
Quantos alunos tem cada turma?
No máximo 10 alunos por turma.
Treino funcional emagrece?
Ajuda. O funcional aumenta o gasto de energia e melhora o condicionamento, mas o resultado na balança depende da frequência dos treinos e da alimentação.
O que preciso levar?
Roupa de treino, tênis, uma garrafinha de água e uma toalha.
Tem turma de funcional à noite?
Hoje a Aula do Bom Dia acontece de manhã: quartas e sextas às 7h e sábados às 8h. À noite, a Dream tem Muay Thai, Krav Maga e Taekwondo adulto.
Adolescente pode fazer funcional?
Sim, nas turmas Teen/Adulto de quarta (7h) e de sábado (8h).
A aula experimental é gratuita?
Sim. A aula experimental é gratuita em todas as modalidades da Dream Sports. É só agendar pelo WhatsApp (11) 98120-7000.
Comece o dia treinando
Escolha o horário da Aula do Bom Dia que combina com a sua rotina e venha conhecer o treino funcional da Dream Sports.
Agendar pelo WhatsAppSonhe alto. Treine forte.
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Onde estamos
Estamos localizados no coração do Tatuapé, em um ambiente acolhedor e inspirador.
Além disso, estamos próximos a diversas facilidades,
como metrô, escolas e condomínios, proporcionando
conveniência e acessibilidade aos nossos membros.
Venha nos visitar e descubra como a
Dream Sports pode ajudá-lo a alcançar seu objetivos
de saúde e fitness.
Estamos ansiosos para recebê-lo em nossa academia
e ajudá-lo a realizar seus sonhos esportivos!